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我自个儿摸索了一阵子，发现真正能坚持下去的，都是那些把习惯悄悄揉进生活里的法子，比方说你想多看书，那就先把手机扔远点儿，在沙发边上搁本轻松好读的，有空就顺手翻两页，别一上来就给自己定啥“一天读五十页”这种目标,容易给自己整不会了。
还有啊，网上老有些文章，说得天花乱坠的，好像照着他的步骤来就立马能脱胎换骨，咱可别全信，每个人的节奏本来就不一样，重要的是找到你自个儿觉得舒服、不拧巴的方式，有时候状态不好，那就稍微松一松，明天再继续呗,没啥大不了的。
说白了，自律这玩意儿，说到底就是跟自己好好相处，知道啥时候该推一把，啥时候该歇口气，慢慢来,反而比较快。
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